Fasten (im herkömmlichen Sinne) ist aus der Sicht der chinesischen Medizin nur in seltenen Fällen sinnvoll. Vor allem kränkliche, stark stressgeplagte Leute oder Menschen mit geschwächter Verdauungskraft sollten auf strenges Fasten verzichten, weil das die „Mitte“ schwächt.

Für einen gut funktionierenden Stoffwechsel benötigen wir jedoch eine starke „Mitte“, oder mit anderen Worten, eine gute Verdauungskraft.

Das Fasten nach den 5 Elementen ist eine alternative Form des sanften Entschlackens mit Getreide und Gemüse, bzw. Früchten. Sobald wir nichts mehr essen,  muss unser Energiebedarf aus den Reserven bedient werden und das sind aus chinesischer Sicht nicht nur die Fettpolster die so mancher loswerden möchte, sondern immer auch ein Teil der kostbaren vorgeburtlichen Energie – der Essenz. Das Ziel des Fastens mit den 5 Elementen ist es aber, unsere Verdauungskraft in Gang zu halten, unsere Mitte zu stärken, trotzdem sanft zu entschlacken und Überflüssiges auszuscheiden. Wir essen 5 – 9 Tage ein ausgewähltes Getreide mit gedämpften Früchten, Gemüse oder in Suppe. Dazu trinken wir viel stilles Wasser und/oder Entschlackungstee und verzichten in diesen Tagen auf Fleisch, Milchprodukte, Süsswaren, Kaffee und Alkohol.

Für jede Person bestimme ich das geeignete Getreide, Gemüse und die Früchte um sie/ihn optimal zu unterstützen. An 5 Morgen oder Abenden treffen wir uns jeweils 1 Stunde zum Austausch. Wir werden Übungen zu den einzelnen Elementen, den entsprechenden Meridianen und dazugehörenden Organen machen.

In dieser Stunde werden wir vom Alltag innehalten und uns etwas Gutes tun.

Zeit für uns selbst haben, uns wieder besser wahrnehmen, zur Ruhe kommen, Innehalten, Lachen, Musik hören, Massagen, Tee trinken, Austauschen, Geschichten hören, Atemübungen, Yoga und noch mehr, bietet uns diese Woche.

Nächster Termin: Frühlingsfasten vom 8. bis 12. April 2019

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